Poulet-Röllchen an Tomaten-Pesto

Poulet-Röllchen an Tomaten-Pesto

3.4 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
5 Portionen

Υλικά

Tomaten-Pesto
  • Olivenöl
    70 g
  • Parmesan in Würfeln (3 cm)
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Cashewkerne, roh ungesalzen
    160 g
    160 g Pinienkerne, unverarbeitet
  • Tomaten, getrocknet
    100 g
Poulet-Röllchen
  • Mozzarella in Stücken (4 cm)
    70 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Petersilie, flachblättrig nur Blätter, und etwas mehr zum Garnieren
    2 Zweigchen
  • Eier
    2
  • feinkörniges Salz nach Belieben
    1 Prise
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben
    1 Prise
  • Paniermehl
    70 g
  • Pouletbrustfilets der Länge nach in 15 Streifen (ca. 2,5 cm)
    540 g
  • Blattspinat, frisch Stängel entfernt
    30
Sauce
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel (ca. 75 g)
    ½
  • Olivenöl
    50 g
  • passierte Tomaten
    650 - 700 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 702 kcal / 2950 kJ
Πρωτεΐνη 40 g
Λιπαρά 47.1 g
Υδατάνθρακες 27.1 g
Φυτικές ίνες 7.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων