Hummus alla barbabietola

Hummus alla barbabietola

4.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

12 porzioni

Υλικά

2 spicchi di aglio
200 g di ceci bianchi, in scatola sgocciolati
300 g di barbabietole, cotte
30 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di salsa tahina (vedere consiglio)

50 g di semi di sesamo, tostati
1 cucchiaino di sale
50 g di olio di oliva
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di cumino in polvere

Presentazione

24 foglie di indivia belga (circa 2-3 teste)
200 g di barbabietole, cotte tagliate a fette molto sottili
1 goccio di olio di oliva
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 3.7 g

Θερμίδες 502 kJ / 120 kcal

Λιπαρά 7.35 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Υδατάνθρακες 9.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meno di 400 calorie 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di carote

15 λεπτ.

Insalata arcobaleno veloce

10 λεπτ.

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

50 λεπτ.

Panini con insalata di uova

15 λεπτ.

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1ωρ.

Muffin di frittata con il Nester

50 λεπτ.

Insalata greca

25 λεπτ.

Insalata di salsiccia e formaggio

10 λεπτ.

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1ωρ. 10 λεπτ.

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Καμία βαθμολογία

Zuppa di miso con tofu

Καμία βαθμολογία

Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro

2ωρ.

Εμφάνιση όλων