Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

3.3 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porții

Υλικά

  • ghimbir proaspăt curățat, tăiat felii (2-3 mm)
    15 g
  • căței de usturoi
    2
  • chilli, proaspăt (προαιρετικό πεδίο) fără semințe
    ½ - 1
  • piept de rață fără os, cu piele
    700 g
    700 g file din piept de pui, cu piele
  • condiment „5 arome” cumpărat sau făcut în casă (vezi recomandarea), după gust
    2 - 3 linguri
  • sare
    2 prize
  • apă
    1200 g
  • concentrat pastă de legume
    2 lingurițe
    2 cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • sos de soia
    80 g
  • orez alb cu bobul lung
    200 g
  • pak choi tăiat bucăți
    200 g
    200 g varză chinezească, tăiată bucăți
  • buchețele de broccoli tăiate bucăți (2 cm)
    100 g
  • ciuperci proaspete
    250 g
  • ulei din susan prăjit (10 g)
    2 lingurițe
  • miere (cca. 80 g)
    3 - 4 linguri

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 600 kcal / 2512 kJ
Πρωτεΐνη 42 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 60 g
Φυτικές ίνες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων