Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus

4.5 573 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie abgezupft
3 Stängel
Wasser
700 g
Salz
2 TL
Rote Bete, roh mit Schale
250 g
Knoblauchzehen
2
Kichererbsen (425 g)
1 Dose
Tahin
40 g
Zitronensaft
20 g
Olivenöl
40 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1544 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1169 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pilz-Sahne-Sauce

30 λεπτ.

Kapern-Ei-Aufstrich

30 λεπτ.

Lachs-Sauce zu Nudeln

30 λεπτ.

Tomatenbutter

5 λεπτ.

Thunfisch-Tapenade

5 λεπτ.

Hähnchenleber-Pistazien-Pastete

15 λεπτ.

Pesto mit Walnuss und Ricotta

10 λεπτ.

Tomatenpesto

10 λεπτ.

Rote Rüben Hummus

10 λεπτ.

Chili-Honig-Senf

336ωρ.

Grober Senf

48ωρ.

Kürbiskern-Pesto

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων