Tomaten-Mango-Suppe

Tomaten-Mango-Suppe

4.2 99 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 Portionen

Υλικά

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Wasser
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Möhren in schrägen Scheiben (5 mm)
    200 g
  • Mango in Stücken
    100 g
  • Feta zerbröselt
    50 g
  • Pfeffer zum Bestreuen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 242 kcal / 1014 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 21 g
Φυτικές ίνες 6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων