Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

4.7 119 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 szklanki

Υλικά

  • jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
    150 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
    100 g
  • pomarańczy pokrojonej w ćwiartki
    200 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
    100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • kefiru
    200 g
    200 g jogurtu naturalnego
  • minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
    100 g
  • soku jabłkowego
    80 g
    80 g soku z noni
  • migdałów, ze skórką
    50 g
  • wody mineralnej, niegazowanej
    300 g
  • kostek lodu
    200 g

Διατροφή ανά 1 szklankę

Θερμίδες 166 kcal / 696 kJ
Πρωτεΐνη 5.8 g
Λιπαρά 8.8 g
Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων