Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 400 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (προαιρετικό πεδίο)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryny
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (προαιρετικό πεδίο) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Θερμίδες 121 kcal / 505 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 4.4 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

SMOOTHIES 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10 λεπτ.

Sok z mango, pomarańczy i truskawek

Sok z mango, pomarańczy i truskawek

10 λεπτ.

Koktajl karmelowy

Koktajl karmelowy

15 λεπτ.

Smoothie z burakiem i jarmużem

Smoothie z burakiem i jarmużem

10 λεπτ.

Napój "słodki burak"

Napój "słodki burak"

20 λεπτ.

Smoothie dwukolorowe

Smoothie dwukolorowe

10 λεπτ.

Koktajl mleczny z brownie

Koktajl mleczny z brownie

45 λεπτ.

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15 λεπτ.

Mrożona herbata cytrynowo-hibiskusowa

Mrożona herbata cytrynowo-hibiskusowa

2ωρ. 15 λεπτ.

Napój cytrynowy na ciepło

Napój cytrynowy na ciepło

10 λεπτ.

Herbata po góralsku

Herbata po góralsku

20 λεπτ.

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων