Brokkoli-Pasta

Brokkoli-Pasta

3.2 182 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser zum Kochen
Petersilie abgezupft
10 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Chilischote, frisch in Stücken
1
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
600 g
Olivenöl
100 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
3 Prisen
Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 3055 kJ / 729 kcal

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 92 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

ESSEN & TRINKEN 1/2018 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spanisches Risotto

1 godz.

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

16 godz.

Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel

45 min

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

1 godz. 10 min

Grüne Bärlauch-Lasagne

1 godz. 30 min

Mini-Mozzarella-Cannelloni

1 godz.

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

35 min

Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce

50 min

Trenette mit Pesto

45 min

Kimchi-Risotto

25 min

Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung

1 godz. 15 min

Conchiglie mit frischer Tomatensauce und Ziegenkäse

45 min

Εμφάνιση όλων