Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 367 kcal / 1521 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza bolonhesa

Piza bolonhesa

1ωρ. 45 λεπτ.

Folhado de salmão

Folhado de salmão

40 λεπτ.

Bolinhos de bacalhau

Bolinhos de bacalhau

1ωρ.

Pataniscas de polvo

Pataniscas de polvo

40 λεπτ.

Croquetes de atum

Croquetes de atum

20 λεπτ.

Palitos de pão de alho

Palitos de pão de alho

1ωρ. 30 λεπτ.

Tartes de alho-francês e cenoura

Tartes de alho-francês e cenoura

1ωρ. 15 λεπτ.

Muffins de cenoura e chocolate

Muffins de cenoura e chocolate

40 λεπτ.

Piza com base de couve-flor

Piza com base de couve-flor

25 λεπτ.

Bolinhos de bacalhau recheados com azeitona

Bolinhos de bacalhau recheados com azeitona

2ωρ.

Pão de fruta

Pão de fruta

2ωρ. 55 λεπτ.

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων