Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1521 kJ / 367 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza rápida de figo e presunto

Piza rápida de figo e presunto

50 λεπτ.

Mini-rissóis de amêijoa

Mini-rissóis de amêijoa

4ωρ.

Pastéis de massa tenra

Pastéis de massa tenra

3ωρ.

Muffins de cenoura e chocolate

Muffins de cenoura e chocolate

40 λεπτ.

Croquetes de pescada sem batata

Croquetes de pescada sem batata

40 λεπτ.

Crackers de manteiga de amendoim

Crackers de manteiga de amendoim

Καμία βαθμολογία

Bolas de água

Bolas de água

1ωρ. 40 λεπτ.

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

40 λεπτ.

Almofadinhas de soja e caril

Almofadinhas de soja e caril

1ωρ. 10 λεπτ.

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1ωρ. 5 λεπτ.

Scones de queijo cheddar e azeitonas

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25 λεπτ.

Empada de frango mediterrânica

Empada de frango mediterrânica

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων