Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1354 kJ / 324 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista abril 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3h 40min

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55min

Tarte de bacalhau e brócolos

1h 10min

Focaccia integral com cebola e pimento

3h 20min

Fajitas de sobras de frango

1h 20min

Piza Diavola

1h 30min

Palitos de queijo e sementes de abóbora

1h 30min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1h 30min

Enrolado de cogumelos

1h 20min

Focaccia de beterraba com salmão fumado

2h 15min

Pães recheados com chili de vegetais

1h 40min

Pão de queijo com linguiça

45min

Εμφάνιση όλων