Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo tikka masala
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Pollo (marinado)
-
800 g de trutros cortos de pollo deshuesados, sin piel y cortados en cubos de 3 cm
-
1 cucharadita de merquén
-
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de canela molida
-
2 cucharaditas de comino molido
-
1 cucharadita de semillas de cilantro
-
2 cucharaditas de garam masala
-
1 cucharada de azúcar rubia
-
2 cm de jengibre fresco, pelado y cortado en dos2 cucharaditas de pasta de jengibre
-
1 cucharada de concentrado de tomate
-
100 g de yogur natural sin azúcar y algo más para decorar
Masala
-
40 g de mantequilla40 g de ghee
-
200 g de cebolla morada cortada en cuatro
-
1 cm de jengibre fresco, pelado1 cucharadita de pasta de jengibre
-
1 diente de ajo (opcional)
-
1 cucharadita de cardamomo en polvo
-
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
-
100 g de crema de leche con un mínimo de 30% de materia grasa
-
25 g de concentrado de tomate
-
1 cucharadita de azúcar rubia
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
100 g de agua
-
5 ramitas de cilantro fresco solo las hojas
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1783 kJ /
426 kcal
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
12 g
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