
Συσκευές & Αξεσουάρ
Manzo al lemon grass con pane roti al cocco (Kuruma iraichchi)
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porzione
Υλικά
Roti al cocco
-
350 g di farina + q.b.
-
200 g di cocco fresco tritato (vedere consigli)
-
½ - 1 cucchiaino di sale a piacere
-
2 cucchiai di olio + q.b.
-
100 g di acqua tiepida
Manzo al lemon grass
-
750 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (3 cm circa)
-
2 cucchiaini di sale
-
2 - 4 cucchiaini di pepe nero macinato a piacere
-
1 cucchiaio di coriandolo in polvere
-
2 cucchiaini di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di semi di finocchio
-
3 spicchi di aglio
-
1 cm di radice fresca di zenzero pelata
-
3 - 5 peperoncini "occhio d'uccello", freschi privati dei semi a piacere
-
2 cipolle dorate in quarti
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
8 foglie di curry fresche
-
2 foglie di pandano annodate
-
2 cucchiai di aceto di vino bianco
-
1 gambo di lemon grass a metà
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
270 g di crema di cocco
-
1 cucchiaio di ghee, burro chiarificato
-
1 lime a spicchi per servire
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
727 kcal /
3054 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
41 g
Υδατάνθρακες
48 g
Φυτικές ίνες
11 g
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