Tabulè speziato

Tabulè speziato

2.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
5 g di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) le foglioline lavate ed asciugate
3 pomodori senza semi e a metà
4 cipollotti a pezzi
180 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
100 g di olio di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 849 kJ / 204 kcal

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fuga in Libano 9 Συνταγές
Ιταλία

Il giro del Mondo 80 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Involtini di prosciutto

35min

Mini hamburger di tonno

3h 40min

Sformatini verdure e yogurt

40min

Cheesecake al pesto genovese

9h

Capesante gratinate

30min

Baccalà fritto in pastella

1h 10min

Crostata salata tricolore

1h 30min

Momo

2h

Biscotti al pecorino e mousse di barbabietola

1h 30min

Crostini di pane integrale con crema al caprino, capperi e pinoli

3h

Fagottini di sfoglia melanzane e formaggi

1h 25min

Fiori di zucca ripieni di patate, scamorza e prosciutto

1h

Εμφάνιση όλων