Tabbouleh

Tabbouleh

2.6 46 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 208.9 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 651.3 kJ / 155.7 kcal

Λιπαρά 11.9 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lebanese cuisine 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini Hamburgers

Mini Hamburgers

4ωρ. 5 λεπτ.

Coconut-crusted King Prawns with Citrus Mustard Dip

Coconut-crusted King Prawns with Citrus Mustard Dip

45 λεπτ.

Onion Bhaji

Onion Bhaji

45 λεπτ.

Chilli Tacos

Chilli Tacos

30 λεπτ.

Mexican Quinoa Salad

Mexican Quinoa Salad

30 λεπτ.

Puri

Puri

35 λεπτ.

Chicken and Tomato Sincronizadas

Chicken and Tomato Sincronizadas

1ωρ.

Patatas Bravas with Chorizo

Patatas Bravas with Chorizo

1ωρ. 20 λεπτ.

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes

1ωρ.

Sicilian Prawn Salad

Sicilian Prawn Salad

40 λεπτ.

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

1ωρ.

Liver Cake

Liver Cake

1ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων