Tabbouleh

Tabbouleh

2.8 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 208.9 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 651.3 kJ / 155.7 kcal

Λιπαρά 11.9 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 11.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Lebanese cuisine 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mexican Quinoa Salad

30 λεπτ.

5-Second Traffic Light Salad

5 λεπτ.

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10 λεπτ.

Broccoli, red peppers and pine nuts salad

10 λεπτ.

Chilli Cheese Nachos

40 λεπτ.

Chicken and Tomato Sincronizadas

1ωρ.

Chunky Coleslaw

5 λεπτ.

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4ωρ.

Fennel Apple Salad

20 λεπτ.

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 λεπτ.

Onion Bhaji

45 λεπτ.

Zesty Green Goddess Power Salad

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων