
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wrap caeser
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
10 unidades
Υλικά
Molho
-
queijo parmesão100 g
-
dente de alho1
-
mostarda de Dijon10 g
-
filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)2
-
azeite30 g
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte grego120 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
Wraps
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
bacon em cubos150 g
-
peito de frango cortado em cubos400 g
-
paprika1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
molho de soja10 g
-
mel10 g
-
folha de louro1
-
vinho da Madeira40 g
-
abacate maduro cortado em pedaços300 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
-
coentros só as folhas10 g
-
tomate s/ sementes cortado em cubos150 g
-
tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)10
-
alface iceberg cortada em pedaços150 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 unidade
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
1940 kJ /
464 kcal
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Revista julho 2018
24 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBola rápida de carne
55 λεπτ.
Quiche Lorraine sem glúten
1ωρ. 30 λεπτ.
Enroladinhos de queijo e fiambre
55 λεπτ.
Empadas de frango
2ωρ.
Lasanha de chouriço e salsicha
1ωρ. 5 λεπτ.
Piza a metro
1ωρ. 10 λεπτ.
Omelete no forno
40 λεπτ.
Crepes sem glúten
20 λεπτ.
Wraps de espinafres e pasta de tremoço
50 λεπτ.
Empadas de carne de porco
2ωρ. 5 λεπτ.
Quiche de espinafres com base de batata
1ωρ. 20 λεπτ.
Quiche de atum e tomilho-limão
45 λεπτ.