Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

14 unidades

Υλικά

azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
6
bebida de amêndoa
150 g
orégãos
1 c. chá de
pimentos assados cortados em pedaços pequenos
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 316 kJ / 76 kcal

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Agosto 2018 33 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de carne

1 Std. 20 Min

Pides de 3 queijos (pão turco)

1 Std. 40 Min

Baguetes

15 Std.

Empanadas de atum

1 Std.

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Piza Margarita

1 Std. 45 Min

Pastéis de massa tenra

3 Std.

Bola rápida de carne

55 Min

Quiche Lorraine sem glúten

1 Std. 30 Min

Pãezinhos macios de leite

1 Std. 45 Min

Pão recheado

1 Std. 30 Min

Quiche de curgete e atum

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων