Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 7ωρ. 5 λεπτ.

6 ποτήρια

Υλικά

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Διατροφή ανά 1 ποτήρι

Θερμίδες 122 kcal / 512 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 14.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Υγιεινή ζωή! 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ

10 λεπτ.

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Καμία βαθμολογία

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Καμία βαθμολογία

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

Καμία βαθμολογία

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

Καμία βαθμολογία

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

Καμία βαθμολογία

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

Καμία βαθμολογία

Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ

Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ

10 λεπτ.

Γιορτινό punch

Γιορτινό punch

10ωρ.

Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)

Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)

Καμία βαθμολογία

Ζιβανόμελο

Ζιβανόμελο

20ωρ.

Τζιν & τόνικ με μούρα

Τζιν & τόνικ με μούρα

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων