Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

4.3 417 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Bärlauchblätter, frisch halbiert
30 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Wasser
30 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
¼ TL
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Zitrone unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
½
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Tahin
20 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Baguette in Scheiben
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1669 kJ / 399 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bärlauch 22 Συνταγές
Γερμανία

Wildes Grün 18 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veganes Pastatopping - Parmesan Alternative

10 λεπτ.

Wurstaufstrich

10 λεπτ.

Salsa Verde

10 λεπτ.

Limettenbutter

5 λεπτ.

Rhabarber Barbecuesauce

50 λεπτ.

Aprikosendressing

5 λεπτ.

Teriyaki-Ripperl mit Maiskolben und Farmersalat

14ωρ. 30 λεπτ.

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin

6ωρ. 30 λεπτ.

Frische Butter

25 λεπτ.

Beurre Blanc (Butter-Weißwein-Sauce) zu Fisch

35 λεπτ.

Senf-Dill-Sauce

2ωρ.

Zitrus-Aioli

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων