Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Quinoa wrapy pro silné chlapy
Υλικά
-
60 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
20 gramů ovesných vloček
-
50 gramů slunečnicových semínek
-
3 vejce
-
200 gramů řeckého jogurtu
-
2 čajové lžičky soli
-
70 gramů mrkve na kousky
-
100 gramů vody
-
½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky římského kmínu mletého
-
3 polévkové lžíce bílého jogurtu
-
50 - 70 gramů zeleninové směsi např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
-
2 - 3 stonky čerstvé bazalky jen lístky, podle chuti
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 kus
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli
1ωρ. 25 λεπτ.
Asijské knedlíčky plněné zelím a masem
1ωρ. 35 λεπτ.
Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou
Καμία βαθμολογία
Arašídové krekry
Καμία βαθμολογία
Borůvkoví šneci s arašídovým máslem
Καμία βαθμολογία
Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky
Καμία βαθμολογία
Ovesné kuličky s arašídovým máslem
Καμία βαθμολογία
Sendvič s frittatou, kozím sýrem a čatním z červené cibule
1ωρ. 15 λεπτ.
Mini burgery
2ωρ. 40 λεπτ.
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 λεπτ.
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 λεπτ.
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 λεπτ.