High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

3.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 porce

Υλικά

hladké mouky
200 gramů
jogurtu, 1,5 % tuku
200 gramů
cibulového prášku
3 čajové lžičky
česnekového prášku
2 čajové lžičky
soli plus 1 - 2 špetky do míchaných vajec
2 čajové lžičky
vody
1000 gramů
olivového oleje
20 gramů
kostiček slaniny
80 gramů
vejce
3
černého mletého pepře
1 - 2 špetky
mozzarelly nastrouhané
100 gramů
pažitka, čerstvá nasekaná
olivového oleje na smažení
1 polévková lžíce

Διατροφή ανά 2 porce

Θερμίδες 2035 kcal / 8515 kJ

Πρωτεΐνη 83.4 g

Λιπαρά 106.3 g

Υδατάνθρακες 181.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 35.4 g

Νάτριο 6426.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

High protein snídaně a svačiny 5 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem

20 λεπτ.

Loupáky s mákem

Loupáky s mákem

1ωρ. 30 λεπτ.

Nadýchané americké palačinky

Nadýchané americké palačinky

45 λεπτ.

Lněné bezlepkové pečivo

Lněné bezlepkové pečivo

1ωρ.

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1ωρ.

Tiramisu jogurt

Tiramisu jogurt

12ωρ.

Čokoládovo-třešňová granola

Čokoládovo-třešňová granola

1ωρ. 45 λεπτ.

Vaječný muffin

Vaječný muffin

35 λεπτ.

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1ωρ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Borůvkový džem

Borůvkový džem

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων