Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 466 kJ / 40 kcal

Λιπαρά 0 g

Φυτικές ίνες 0 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri a cena 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cordon bleu

30min

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30min

Pollo e insalata tiepida di patate

55min

American hot dog

5h 20min

Involtini con funghi e castagne

45min

Pollo speziato all'arancia con riso basmati all'uvetta

1h 20min

Riso con maiale insaporito

1h

Filetti di manzo sottovuoto con burro alle erbe

2h 20min

Rosa di Parma

1h 10min

Omelette prosciutto e funghi

1h

Polpette alla mortadella

40min

Vitello alla pizzaiola

35min

Εμφάνιση όλων