Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 466 kJ / 40 kcal

Λιπαρά 0 g

Φυτικές ίνες 0 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Leggeri a cena 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos con chili di carne

1 godz. 30 min

Arrosto di vitello con carciofi

1 godz. 5 min

Polpette al sugo

1 godz. 30 min

Scaloppine alla pizzaiola

25 min

Polpette di pollo al Varoma in salsa delicata

1 godz. 30 min

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1 godz.

Coniglio alla siciliana

1 godz. 20 min

Costine in umido

1 godz. 20 min

Gulash tirolese

1 godz. 20 min

Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure

1 godz.

Bocconcini di pollo in salsa di peperoni

1 godz.

Petto di pollo e zucchine

50 min

Εμφάνιση όλων