Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta

4.6 109 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 unidades

Υλικά

ovo
1
banana cortada em pedaços
100 g
manteiga
15 g
15 g óleo de coco
flocos de aveia
150 g
farinha de espelta
60 g
leite
150 g
150 g bebida vegetal
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
Mel q.b. p/ servir
Frutos vermelhos q.b. p/ servir
Iogurte grego q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 133.4 mg

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1218.3 kJ / 291.2 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 43.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Joana Roque 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Pão com sementes e aveia

5ωρ. 30 λεπτ.

Smoothie de mirtilo e aveia

5 λεπτ.

Creme de speculoos

15 λεπτ.

Molho holandês de pimento vermelho e paprika

15 λεπτ.

Smoothie de goiaba e tâmara

5 λεπτ.

Maionese sem ovo

5 λεπτ.

Café com gemada vietnamita

10 λεπτ.

Café de saco

5 λεπτ.

Café com leite de amêndoa

Καμία βαθμολογία

Bebida de amendoim com panquecas

8ωρ. 55 λεπτ.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8ωρ.

Εμφάνιση όλων