Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
-
wrząca woda ilość do sparzenia fasolki
-
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
180 - 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oleju rzepakowego
-
4 jajka rozm. M
-
30 g mąki kukurydzianej Melvit
-
5 g kolendry, świeżej (προαιρετικό πεδίο) tylko liście
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
-
500 g wody
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
14.2 g
Θερμίδες
981.8 kJ /
234.5 kcal
Λιπαρά
15.2 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Υδατάνθρακες
13 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
PEŁNE ZDROWIA
60 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Hot-dogowe muffiny
2ωρ.
Odjazdowe pizzerki
1ωρ. 40 λεπτ.
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 λεπτ.
Rogaliki na piątkę
2ωρ. 20 λεπτ.
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 λεπτ.
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1ωρ. 10 λεπτ.
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1ωρ. 30 λεπτ.
Twarożek ziołowy
10 λεπτ.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1ωρ. 10 λεπτ.
Dyniowe cynamonki
3ωρ. 40 λεπτ.
Pasta z tuńczyka i jajek
20 λεπτ.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 λεπτ.