Συσκευές & Αξεσουάρ
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
488.7 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
879.7 kJ /
210.3 kcal
Λιπαρά
10.6 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.4 g
Υδατάνθρακες
18.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Smaki wiosny
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνShakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Shakshuka z patelni
50 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 godz. 10 min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 min
Domowe płatki śniadaniowe
40 min
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min