Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g
miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
400 - 500 g
nasion chia Melvit
15 - 20 g
jogurtu naturalnego
300 g
kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
1
płatków orkiszowych Melvit
2 łyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 456.1 kcal / 1909.6 kJ

Πρωτεΐνη 13.6 g

Λιπαρά 19.4 g

Υδατάνθρακες 64 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 λεπτ.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 λεπτ.

Granola czekoladowo-wiśniowa

Granola czekoladowo-wiśniowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1ωρ.

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 λεπτ.

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50 λεπτ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9ωρ.

Εμφάνιση όλων