Pasta mit grünem Spargel und Zucchini

Pasta mit grünem Spargel und Zucchini

3.7 1.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Wasser zum Kochen
Salz und etwas mehr zum Kochen
1 TL
Nudeln
150 g
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
1
Knoblauchzehe klein
1
Öl
10 g
Zucchini
200 g
grüner Spargel in Stücken (4-5 cm)
200 g
weißer Pfeffer
¼ TL
gemischte Kräuter, getrocknet
½ TL
Muskat
1 Msp.
Joghurt, 0,1% Fett
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1639 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 36 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spanisches Risotto

1 Std.

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

16 Std.

Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel

45 Min

Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing

1 Std. 10 Min

Grüne Bärlauch-Lasagne

1 Std. 30 Min

Mini-Mozzarella-Cannelloni

1 Std.

Vier-Käse-Risotto mit karamellisierten Walnuss-Birnen

35 Min

Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce

50 Min

Trenette mit Pesto

45 Min

Kimchi-Risotto

25 Min

Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung

1 Std. 15 Min

Conchiglie mit frischer Tomatensauce und Ziegenkäse

45 Min

Εμφάνιση όλων