Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.1 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

Salsa z awokado i wędzonego łososia

20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
80 g wędzonego łososia w plastrach
5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
60 - 70 g awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Mini frittaty

700 g wody
150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
6 jajek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 770.3 kJ / 184 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 3.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Συνταγές
Πολωνία

Szybko i smacznie 15 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 λεπτ.

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4ωρ. 10 λεπτ.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8ωρ.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 λεπτ.

Frittata z resztkami warzyw

35 λεπτ.

Batony z musli

50 λεπτ.

Różowe gofry z kremem i owocami

30 λεπτ.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 λεπτ.

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1ωρ. 25 λεπτ.

Zielone smoothie bowl

5 λεπτ.

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8ωρ. 10 λεπτ.

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων