Sunflower and sesame seed bread rolls

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 portions

Υλικά

psyllium husks
70 g
banana flour (see Tips), plus extra for dusting
140 g
white chia seeds
40 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds plus extra for sprinkling
40 g
flaxseeds (linseeds)
40 g
honey
30 g
baking powder
2 ½ tsp
salt
1 ½ tsp
apple cider vinegar
1 tbsp
water
450 g
eggs
3
extra virgin olive oil
20 g
poppy seeds for sprinkling

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 560.9 mg

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 1292.6 kJ / 307.8 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 12.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garlic and coriander naan

1sa 30 dk

Caramelised leek and feta tart

2sa 25 dk

Mushroom tart

50 dk

Cheesy roasted vegetable muffins

45 dk

Ham and cheese quinoa muffins

1sa 30 dk

Shortcrust pastry with lard

35 dk

Gluten and grain free bread rolls

1sa 20 dk

Sweet potato quiche with prosciutto

1sa 15 dk

Curry chicken quiche

1sa 30 dk

Gluten free pizza dough

2sa

Mini bacon and vegetable frittatas

35 dk

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1sa 30 dk

Εμφάνιση όλων