Sunflower and sesame seed bread rolls

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 portions

Υλικά

psyllium husks
70 g
banana flour (see Tips), plus extra for dusting
140 g
white chia seeds
40 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds plus extra for sprinkling
40 g
flaxseeds (linseeds)
40 g
honey
30 g
baking powder
2 ½ tsp
salt
1 ½ tsp
apple cider vinegar
1 tbsp
water
450 g
eggs
3
extra virgin olive oil
20 g
poppy seeds for sprinkling

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 560.9 mg

Πρωτεΐνη 10.3 g

Θερμίδες 1292.6 kJ / 307.8 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 12.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Traditional Kaiser rolls

26ωρ. 35 λεπτ.

Hot salmon and vegetable egg muffins

45 λεπτ.

Garlic and coriander naan

1ωρ. 30 λεπτ.

Herbed lavosh

55 λεπτ.

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 λεπτ.

Cheesy roasted vegetable muffins

45 λεπτ.

Rye Kaiser rolls

26ωρ. 30 λεπτ.

Fugazza sliced onion pizza

2ωρ.

Pastie slice

55 λεπτ.

Olive and fennel grissini

25ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων