Hot salmon and vegetable egg muffins

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 pieces

Υλικά

vegetable oil to grease
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
zucchini cut in pieces (3 cm)
80 g
spring onions/green onions trimmed and cut into pieces
30 g
hot smoked salmon flaked in pieces (1 cm)
100 - 150 g
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
eggs
5
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
Sriracha mayo, to serve
black sesame seeds to garnish
fresh coriander leaf to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 458.7 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 428.7 kJ / 102.5 kcal

Λιπαρά 5.7 g

Φυτικές ίνες 0.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® Nester 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 λεπτ.

Iced puff pastry

40 λεπτ.

Kumara sausage rolls

1ωρ. 15 λεπτ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Sweet potato quiche with prosciutto

1ωρ. 15 λεπτ.

Iraqi cheese pies (Cheese chureck)

1ωρ. 40 λεπτ.

Parathas

1ωρ. 30 λεπτ.

Almond shortcrust pastry

35 λεπτ.

Herbed lavosh

55 λεπτ.

Curry chicken quiche

Καμία βαθμολογία

Baked salmon sushi cups

Καμία βαθμολογία

Cheesy roasted vegetable muffins

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων