Muffins integrais com queijo e espinafres

Muffins integrais com queijo e espinafres

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

14 unidades

Υλικά

Pesto

queijo parmesão
20 g
casca de limão
1 tira de
azeite
50 g
manjericão
5 g
salsa
5 g
espinafres baby
50 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de limão
20 g

Muffins

Manteiga q.b. p/ untar
queijo mozarela curado
70 g
ovos
3
azeite
100 g
leite
240 g
sal
½ c. chá de
farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar
300 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 910 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Abril 2019 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folhados de carne

1 h 10 min

Crepes de frango com milho

1 h 15 min

Trouxas de legumes

1 h

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25 min

Minipizas

1 h 40 min

Empadas de vitela e cerveja preta

9 h

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1 h 45 min

Piza vegetariana rápida

50 min

Focaccia de beterraba com salmão fumado

2 h 15 min

Bolachas salgadas de aveia

35 min

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1 h 10 min

Empadas de camarão

50 min

Εμφάνιση όλων