Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

4.7 450 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

50 g d'échalotes coupées en deux
280 g de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
20 g de moutarde
1 avocat (150 g env.)
30 g de jus de citron
125 g de yaourt nature (1 pot)
80 g de fromage frais, type Madame Loïk
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 618.3 kJ / 147.8 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rillettes et tartinades 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tahin

Tahin

15 λεπτ.

Sauce béarnaise

Sauce béarnaise

20 λεπτ.

Sauce au thon

Sauce au thon

5 λεπτ.

Tahini maison

Tahini maison

15 λεπτ.

Rillettes de carotte aux herbes et épices

Rillettes de carotte aux herbes et épices

2ωρ. 15 λεπτ.

Rillettes de truite

Rillettes de truite

3ωρ. 30 λεπτ.

Sauce vierge

Sauce vierge

10 λεπτ.

Compotée pomme-betterave aux épices

Compotée pomme-betterave aux épices

20 λεπτ.

Rillettes aux deux saumons

Rillettes aux deux saumons

3ωρ. 25 λεπτ.

Marinade yaourt-épices

Marinade yaourt-épices

10 λεπτ.

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Dip d'asperges blanches

Dip d'asperges blanches

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων