Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.2 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
18 sztuk

Υλικά

  • serka kremowego podzielonego na kawałki
    60 g
  • różyczek brokułu
    250 g
  • marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
    100 g
  • otrębów owsianych
    70 g
  • oleju słonecznikowego
    50 g
  • jajka
    3
  • mleka
    220 g
  • szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
    100 g
  • mąki żytniej razowej
    170 g
  • proszku do pieczenia
    2 łyżeczki
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 200 kcal / 836 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων