Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porcí

Υλικά

  • 150 gramů pšenice, celých zrn
  • 150 gramů goudy na kousky
    150 gramů ementálu, na kousky
  • 400 gramů čerstvého špenátu
  • 40 gramů másla měkkého
  • 4 vejce
  • 100 gramů čerstvého sýru
  • 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
  • 250 gramů nízkotučného tvarohu
  • 1 čajová lžička soli
  • 1 čajová lžička sladké červené papriky
  • ½ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 2 špetky mletého muškátového oříšku

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 377 kcal / 1580 kJ
Πρωτεΐνη 24 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 18 g
Φυτικές ίνες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων