Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

4.7 289 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 800.6 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 2181.9 kJ / 521.5 kcal

Λιπαρά 35.6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 38.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sobras de ontem 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-rissóis de amêijoa

Mini-rissóis de amêijoa

4ωρ.

Empadas de frango

Empadas de frango

2ωρ.

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45 λεπτ.

Pastéis de massa tenra

Pastéis de massa tenra

3ωρ.

Quiche de alho-francês e camarão

Quiche de alho-francês e camarão

1ωρ. 10 λεπτ.

Pão proteico de quark

Pão proteico de quark

1ωρ.

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1ωρ. 5 λεπτ.

Quiche de fiambre e chalotas

Quiche de fiambre e chalotas

1ωρ. 10 λεπτ.

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4ωρ. 30 λεπτ.

Empada de frango mediterrânica

Empada de frango mediterrânica

50 λεπτ.

Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

1ωρ. 5 λεπτ.

Tarte de beterraba e favas

Tarte de beterraba e favas

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων