Mackerel and Lemon Trofie

Mackerel and Lemon Trofie

3.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic clove
1
extra virgin olive oil
30 g
water
640 g
fine sea salt
1 tsp
trofie pasta or pasta shape of choice
320 g
mackerel fillets in oil drained, flaked
200 g
lemons finely grated zest of 1 and 50 g juice
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 611 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 58 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Only 5 Ingredients 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mac 'n' Cheese Muffins

Mac 'n' Cheese Muffins

1ωρ.

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

Spaghetti alla Puttanesca (TM6 & TM5)

35 λεπτ.

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara

40 λεπτ.

Risotto with Parmesan cheese

Risotto with Parmesan cheese

30 λεπτ.

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

40 λεπτ.

Spring Vegetable Penne

Spring Vegetable Penne

45 λεπτ.

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

40 λεπτ.

Pasta alla Norma

Pasta alla Norma

50 λεπτ.

Chicken and Mushroom Rice

Chicken and Mushroom Rice

55 λεπτ.

Pad Thai

Pad Thai

45 λεπτ.

Jollof Rice

Jollof Rice

1ωρ. 20 λεπτ.

Rice Congee

Rice Congee

4ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων