Συσκευές & Αξεσουάρ
Moussaka de lentilles
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
200 g de lentilles rouges
-
500 g d'eau
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120 g de parmesan en morceaux
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400 g d'aubergines
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50 g d'huile d'olive
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200 g d'oignons coupés en deux
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3 gousses d'ail
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1 poivron vert ou rouge, en morceaux (env. 150 g)
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400 g de tomates en boîte avec le jus
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120 g de vin rouge
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1 c. à soupe d'origan déshydraté
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1 c. à café de gingembre moulu
-
1 - 2 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre noir moulu
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40 g de beurre et plus pour graisser le moule
-
500 g de lait
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40 g de farine blanche
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1917 kJ /
458 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Υδατάνθρακες
33 g
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