Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di cipolla dorata in quarti
30 g
di cipolla rossa in quarti
30 g
di carota pelata e a pezzi
100 g
di gambo di sedano a pezzi
100 g
di acqua
1000 g
di lenticchie verdi secche precedentemente ammollate
200 g
arancia, preferibilmente biologica
1
di radice fresca di zenzero grattugiata
1 cucchiaino
1 cucchiaino di zenzero in polvere
di olio extravergine di oliva
30 g
di sale
1 - 2 cucchiaini
di pepe nero macinato
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 182 kcal / 761 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 21.7 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Legumi in insalata 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittelle di riso

Frittelle di riso

1ωρ.

Torta al testo

Torta al testo

1ωρ.

Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1ωρ. 30 λεπτ.

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1ωρ.

Bresaola con spinaci e bietoline

Bresaola con spinaci e bietoline

40 λεπτ.

Baozi di maiale al vapore

Baozi di maiale al vapore

2ωρ. 10 λεπτ.

Nuggets di pollo con panatura ai popcorn

Nuggets di pollo con panatura ai popcorn

45 λεπτ.

Tacos

Tacos

1ωρ.

Insalata di sedano rapa e mele

Insalata di sedano rapa e mele

10 λεπτ.

Bocconcini di hamburger

Bocconcini di hamburger

2ωρ. 35 λεπτ.

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2ωρ. 30 λεπτ.

Fagottini al profumo di mare

Fagottini al profumo di mare

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων