Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
550 gramů

Υλικά

  • surového třtinového cukru
    1 - 2 polévkové lžíce
  • mletého anýzu
    1 - 2 špetky
  • mletého kardamomu
    1 - 2 špetky
  • dýňových semínek
    60 gramů
  • strouhaného kokosu
    50 gramů
  • slunečnicových semínek
    50 gramů
  • sezamových semínek
    40 gramů
  • chia semínek
    40 gramů
  • konopných semínek
    20 gramů
  • nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
    2 čajové lžičky
  • sušených meruněk
    40 gramů
  • sušených švestek
    40 gramů
  • kokosového oleje
    40 gramů
  • banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
    1
  • vody
    60 gramů

Διατροφή ανά 100 gramů

Θερμίδες 354.7 kcal / 1483.9 kJ
Πρωτεΐνη 7.6 g
Λιπαρά 26.9 g
Υδατάνθρακες 26.7 g
Φυτικές ίνες 7.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 13.2 g
Νάτριο 27.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων