Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

550 gramů

Υλικά

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 gramů

Νάτριο 27.3 mg

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Λιπαρά 26.9 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.2 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Brainfood 12 Συνταγές
Τσεχία

Zpátky do školy III. 6 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Knedlíčky dim sum "shao mai"

2ωρ.

Kakaový chia puding

35 λεπτ.

Šneky s náplní z sýru feta

1ωρ. 10 λεπτ.

Sendvič s lososovým coleslawem

15 λεπτ.

Grilované žampióny plněné pikantní sýrovou směsí

40 λεπτ.

Sezamové tyčinky s medem a citrusy

30 λεπτ.

Losos na fenyklu

Καμία βαθμολογία

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 λεπτ.

Pivní tyčinky se semínky

30 λεπτ.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10ωρ. 10 λεπτ.

Madlenky s matchou

45 λεπτ.

Halloweenské mléčné bulky

5ωρ.

Εμφάνιση όλων