Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de arroz e atum
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 doses
Υλικά
-
água1200 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha250 g
-
ovos2
-
cenoura cortada em cubos pequenos120 g
-
curgete cortada em cubos pequenos280 g
-
ervilhas congeladas100 g
-
atum em lata escorrido200 g
-
100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelasazeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas100 g
-
cornichons ou outros picles cortados às rodelas15 - 20 g
-
hortelã só as folhas1 pé de
-
azeite1 c. sopa de
-
tomates-cereja cortados em metades ou quartos7
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ABC Da Bimby®
175 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFusilli com mascarpone e nozes
30min
Arroz de polvo
1h 15min
Arroz de ervilhas com salsichas
30min
Arroz de frango e cogumelos
30min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Arroz de tomate e legumes
1h 15min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35min
Esparguete à carbonara
30min
Risoto de abóbora, caril e camarão
1h 20min
Penne com camarão e molho de acelga
50min
Poke de salmão
1h 30min
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50min