
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche saumon, épinards, feta
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 morceaux
Υλικά
-
un peu de beurre pour beurrer
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1 pâte brisée faite maison
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un peu de farine pour le plan de travail
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20 g de beurre demi-sel
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400 g de feuilles d'épinard frais et quelques feuilles pour la finition
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2 œufs
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30 g de crème fraîche, 30 % de matières grasses
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre, moulu à ajuster en fonction des goûts
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200 g de filet de saumon, sans la peau coupé en dés
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100 g de feta coupée en cubes
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10 - 15 g de pignons de pin pour décorer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 morceau/part
Θερμίδες
377.7 kcal /
1575.7 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
26 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
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