
Συσκευές & Αξεσουάρ
Minimuffins au poisson
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
15 pièces
Υλικά
-
150 g de tomate coupée en deux
-
1 gousse d'ail
-
80 g d'échalotes
-
3 œufs
-
200 g de farine de blé
-
30 g de jus de citron
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
1 c. à café de curry en poudre
-
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
-
100 g d'huile de tournesol
-
100 g de gruyère râpé
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu
-
400 g de flétan sans la peau et coupé en dés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 pièce
Νάτριο
185.7 mg
Πρωτεΐνη
8.7 g
Θερμίδες
840 kJ /
200.5 kcal
Λιπαρά
13.5 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.9 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBaos vapeur au bœuf
2 Std. 55 Min
Dim sum "Shao mai"
1 Std. 45 Min
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45 Min
Gua baos au porc, pickles et cacahuètes
4 Std. 20 Min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2 Std. 10 Min
Croquettes de poulet, sauce à l'ail et aux fines herbes
35 Min
Nuggets de poulet et dip au parmesan
30 Min
Pickles de radis roses et noirs
1 Std. 15 Min
Baguette flammekueche
40 Min
Barres de céréales
45 Min
Petits pains farcis à la tomate cerise et au poivron
2 Std. 40 Min
Roulés de galettes de sarrasin
1 Std. 50 Min