Spelt

Name: Spelt
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g spelt grain; 600 g water; 20 g oil; sea salt

3.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

spelt grain
200 g
water plus extra to soak
600 g
oil
20 g
sea salt to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 20 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1784.1 kJ / 426.4 kcal

Λιπαρά 12.4 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 70.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rice & Grains 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Berry and polenta porridge

3.9(17)

20 min

Creamy yoghurt ice cream

4.5(21)

24 godz. 10 min

Pickled watermelon rind

5.0(2)

1 godz. 30 min

Dairy-free coconut ice cream

Brak ocen

Citrus salt

4.9(11)

35 min

Douhua (soy bean curd) with sweet syrup

5.0(3)

10 godz. 25 min

TM7 Demo (NZ)

5.0(1)

1 godz. 30 min

TM7 Demo (AU)

5.0(6)

1 godz. 30 min

Boiled pasta

5.0(16)

20 min

Gluten free lentil wraps

2.7(6)

3 godz. 40 min

Spicy Cajun rub

4.4(14)

5 min

Chilli oil

4.6(16)

25 min

Εμφάνιση όλων