Spelt

Name: Spelt
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g spelt grain; 600 g water; 20 g oil; sea salt

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

spelt grain
200 g
water plus extra to soak
600 g
oil
20 g
sea salt to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 426.4 kcal / 1784.1 kJ

Πρωτεΐνη 14.6 g

Λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 70.2 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Νάτριο 20 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rice & Grains 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gluten free bread rolls

4.3(16)

2 Std. 30 Min

Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot

4.8(76)

3 Std.

Cheese Béchamel sauce (TM6)

4.8(241)

15 Min

Gluten free pasta

4.4(9)

50 Min

Buttermilk loaf baked in a cast iron pot

4.8(173)

2 Std. 25 Min

Citrus salt

4.9(11)

35 Min

TM7 Demo (NZ)

Keine Bewertungen

TM7 Demo (AU)

5.0(1)

1 Std. 30 Min

Gluten free loaves

3.7(3)

2 Std. 15 Min

Boiled pasta

5.0(4)

20 Min

Gluten free lentil wraps

3.0(2)

3 Std. 40 Min

Spicy Cajun rub

4.4(14)

5 Min

Εμφάνιση όλων