Smoothie

4.9 377 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 5.7 mg

Πρωτεΐνη 0.9 g

Θερμίδες 384.2 kJ / 92 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 23.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie dwukolorowe

10min

Likier z czekoladek Kinder®

15min

Pomarańczowy likier jajeczny

20min

Likier z kukułek

15min

Cappuccino na zimno

10min

Cappuccino czekoladowe

10min

Kawa cynamonowo-waniliowa

50min

Lodowy shake z herbatą matcha

5min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5min

Kawa latte

10min

Smoothie z mango

10min

Smoothie melon-jabłko-marchew

15min

Εμφάνιση όλων