
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartine tonno e ceci
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
1 scalogno a metà
-
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
-
½ peperoncino
-
1 pizzico di origano secco
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
150 g di ceci in scatola sgocciolati
-
50 g di acqua
-
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
-
8 fette di pane bianco per tramezzini
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
13.3 g
Θερμίδες
1243 kJ /
297 kcal
Λιπαρά
11.5 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
33.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Detto, fatto!
20 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHummus ai pomodorini
1 godz.
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 godz. 10 min
Blinis al curry con gamberi
1 godz.
Tortilla di patate (vegana)
30 min
Bicchierini prosciutto e melone
3 godz. 25 min
Zuccottini di melanzane
45 min
Bruschetta (senza glutine)
3 godz.
Vongole e cozze alla marinara
3 godz.
Mozzarella stick
30 min
Porri con salsa di soia alla senape
45 min
Girelle di pizza salame e pesto
2 godz. 45 min
Flan di ricotta e cipolla con salvia
50 min