Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.6 97 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 94.8 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 16.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sgabei

Sgabei

3 godz.

Funghi ripieni di salsiccia

Funghi ripieni di salsiccia

40 min

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

2 godz.

Baci di dama salati al formaggio

Baci di dama salati al formaggio

1 godz.

Blinis con salmone

Blinis con salmone

1 godz.

Mousse di salmone su tartine di segale

Mousse di salmone su tartine di segale

15 min

Plumcake salato al Chorizo

Plumcake salato al Chorizo

45 min

Insalata russa di barbabietole

Insalata russa di barbabietole

1 godz. 10 min

Capesante in crosta di pistacchi

Capesante in crosta di pistacchi

30 min

Gazpacho

Gazpacho

15 min

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

45 min

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων