Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 110 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 94.8 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 16.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di kimchi e pollo

30 Min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11 Std.

Tacos

1 Std.

Baci di dama salati al formaggio

1 Std.

Insalata di patate all'australiana

1 Std. 30 Min

Samosas con carne e verdure

1 Std. 15 Min

Flan ai cavoletti di Bruxelles, speck e Pecorino Romano

1 Std.

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40 Min

Blinis con salmone

1 Std.

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 Min

Insalata di calamari al limone

35 Min

Quiche con pere, salvia e Fontina

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων