Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)

4.4 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 μερίδες

Υλικά

πλιγούρι για πιλάφι
350 γρ.
ελαιόλαδο
20 γρ.
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
200 γρ.
ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα
200 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
1 κ.σ.
πάστα ντομάτας
1 καλά γεμάτη κ.σ.
ζάχαρη
1 κ.γλ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
νερό
825 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 252.6 kcal / 1056.7 kJ

Πρωτεΐνη 7.9 g

Λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 49.7 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 413.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Συνταγές
Διεθνώς

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Συνταγές
Διεθνώς

Σπιτικό 35 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Σάλτσα ολαντέζ

Σάλτσα ολαντέζ

Nessuna valutazione

Σαντιγί

Σαντιγί

Nessuna valutazione

Αμυγδαλοβούτυρο

Αμυγδαλοβούτυρο

Nessuna valutazione

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Βίγκαν τορτίγιες φακής χωρίς γλουτένη

Nessuna valutazione

Γιαούρτι με βανίλια

Γιαούρτι με βανίλια

Nessuna valutazione

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

Nessuna valutazione

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

Nessuna valutazione

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Nessuna valutazione

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Nessuna valutazione

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Nessuna valutazione

Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε

Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων