Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

4.6 53 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 30 λεπτ.

40 sztuk

Υλικά

10 g syropu klonowego

10 g syropu z agawy
350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
30 g oleju kokosowego
135 g ziaren słonecznika
90 g siemienia lnianego
40 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
150 g płatków owsianych bezglutenowych
30 g nasion chia
40 g nasion babki płesznik (psyllium) (προαιρετικό πεδίο)
1 ½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 74.2 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 301.6 kJ / 72 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

NEWSLETTER 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini burgery

Mini burgery

2h 40min

Hot dogi kibica

Hot dogi kibica

1h 50min

Paluszki serowo-szynkowe

Paluszki serowo-szynkowe

1h 15min

Chlebek hot dog do odrywania

Chlebek hot dog do odrywania

1h 30min

Imprezowy pierścień z szynką i serem

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2h

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2h

Nachos z chili i serem

Nachos z chili i serem

45min

Kule burgerowe

Kule burgerowe

3h 30min

Pizza „słońce”

Pizza „słońce”

1h 45min

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1h 40min

Zapiekane nachos z czterema dipami

Zapiekane nachos z czterema dipami

40min

Sushi z surimi i serkiem kremowym

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1h 20min

Εμφάνιση όλων