
Συσκευές & Αξεσουάρ
Curry de pollo con espinacas
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
Curry
-
dientes de ajo4
-
de jengibre fresco (2 cm aprox.) pelado1 trozo
-
de cebollas en cuartos300 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 4 cm aprox.) salpimentados700 - 800 g
-
de sal1 - 2 cucharaditas
-
de cúrcuma molida1 cucharadita
-
de garam masala1 ½ cucharaditas
-
de comino molido1 ½ cucharaditas
-
de condimento de chile en polvo½ cucharadita
-
de harina de repostería1 cucharada
-
de tomate entero en conserva (220 g aprox.) troceados, sin el líquido1 lata
-
de leche de coco (400 g)1 lata
-
de hojas de espinaca frescas250 g
Arroz
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva50 g
-
de arroz350 g
-
de sal1 cucharadita
-
de agua1200 g
-
de yogur natural (para servir)250 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
735 kcal /
3072 kJ
Πρωτεΐνη
32.5 g
Λιπαρά
41.7 g
Υδατάνθρακες
57.5 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
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