Συσκευές & Αξεσουάρ
Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
5 μερίδες
Υλικά
Πέστο λιαστής ντομάτας
-
ελαιόλαδο70 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κουκουνάρι (πινόλια)160 γρ.
-
λιαστές ντομάτες100 γρ.
Ρολάκια κοτόπουλου
-
τυρί μοτσαρέλα σε κομμάτια (4 εκ.)70 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα), και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα2 κλωνάρια
-
αυγά2
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
αλεσμένη φρυγανιά70 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο χωρίς τα κοτσάνια30 φύλλα
-
φιλετάκια κοτόπουλου (tenderloin) (βλ. παραλλαγή)15 κομμάτια
Σάλτσα
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι (περίπου 75 γρ.)½
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
ντοματοπολτό (passata)650 - 700 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Νάτριο
657.1 mg
Πρωτεΐνη
68 g
Θερμίδες
2703.4 kJ /
643.7 kcal
Λιπαρά
30.4 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
22.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Νόστιμα & Οικονομικά
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΚοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 λεπτ.
Αφέλια
5ωρ.
Κοτόπουλο garam masala
50 λεπτ.
Λαχανοντολμάδες (TM6)
24ωρ.
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1ωρ. 30 λεπτ.
Κοτόπουλο tikka masala
1ωρ. 10 λεπτ.
Φαχίτας με μοσχάρι
30 λεπτ.
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1ωρ. 10 λεπτ.
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1ωρ. 20 λεπτ.
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1ωρ.
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1ωρ. 5 λεπτ.
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
1ωρ. 10 λεπτ.