Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
farinha tipo 65
190 g
azeite
50 g
água
100 g
ovos
2
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
sal
1 - 2 pitadas de
queijo quark magro (ver dica)
100 g
mistura de legumes crús (ex.: folhas de rúcula, tomate-cereja...)
250 g
fiambre de peru fatiado
30 g
queijo mozarela em bolas pequenas
50 g
azeitonas pretas s/ caroço, cortadas em rodelas (2-3 mm)
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 243 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 970 kJ / 231 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini-rissóis de amêijoa

Mini-rissóis de amêijoa

4ωρ.

Empadas de frango

Empadas de frango

2ωρ.

Quiche de atum e tomilho-limão

Quiche de atum e tomilho-limão

45 λεπτ.

Pastéis de massa tenra

Pastéis de massa tenra

3ωρ.

Quiche de alho-francês e camarão

Quiche de alho-francês e camarão

1ωρ. 10 λεπτ.

Pão proteico de quark

Pão proteico de quark

1ωρ.

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1ωρ. 5 λεπτ.

Quiche de fiambre e chalotas

Quiche de fiambre e chalotas

1ωρ. 10 λεπτ.

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

Croquetes de arroz de tomate e carne picada

4ωρ. 30 λεπτ.

Empada de frango mediterrânica

Empada de frango mediterrânica

50 λεπτ.

Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

1ωρ. 5 λεπτ.

Tarte de beterraba e favas

Tarte de beterraba e favas

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων